0723580669/ 0784786924
L-V: 12 - 21, S: 12 - 18
cabinetpsihologicharburelena@yahoo.com
Oamenii fericiți sunt mai sănătoși- Cuget Liber
Oamenii fericiți sunt mai sănătoși- Cuget Liber

Fericirea nu trebuie să fie o utopie, un vis de neatins; din contră, fericirea poate fi cel mai bun tratament! Tocmai de aceea, psihologul constănţean Elena Harbur le spune cititorilor „Cuget Liber“: trebuie să alegeţi, zi de zi, să fiţi fericiţi şi astfel puteţi fi mai sănătoşi!

De câte ori nu aţi auzit că oamenii optimişti au dus boala mai uşor ori s-au vindecat mai repede? Psihologul Elena Harbur a explicat pentru cititorii „Cuget Liber” legătura dintre fericire şi sănătate şi cum prima o poate influenţa pe cea de-a doua.

„Acestea sunt două concepte ce par utopice în societatea noastră, când timpul pare mereu insuficient, când mereu sunt probleme care apar de unde nici nu ne aşteptăm, când totul pare să se învârtă în jurul banilor care niciodată nu ajung. Însă ne conducem viaţa căutându-le ca şi cum ar fi de neatins, în timp ce ele există chiar sunt nasul nostru, în fiecare zi, şi stă în puterea noastră să le avem.

În timp ce starea de sănătate poate fi mai uşor stabilită prin diferite investigaţii şi metode, cum rămâne însă cu fericirea? Toată lumea îşi doreşte să fie fericită, însă ce înseamnă fericirea de fapt? Fiind un concept filosofic, sunt multe păreri în acest sens. Starea de fericire este un echilibru între dorinţe, emoţii, gânduri şi fapte. O putem resimţi intens în anumite situaţii, ca un extaz îmbietor, dar o putem păstra la cote mai puţin intense şi beneficia pe termen lung. Fericirea ne aparţine în totalitate: putem să o trăim într-o relaţie de iubire, poate să reprezinte succesul profesional, statutul social şi/sau economic, orice este suficient de important pentru noi cât să ne facă să ne mobilizăm resursele în acest sens şi reprezintă satisfacerea unor nevoi, adică asigură satisfacţia”, a afirmat specialistul. Mai mult, psihologul a subliniat că deşi mulţi oameni sunt obişnuiţi să se sacrifice, să facă compromisuri, căci au auzit că „pentru a fi fericit trebuie mai întâi să suferi”, în realitate, „atunci când sacrificăm ne îndepărtăm de fericire”.

Cum obţinem fericirea?„Fericirea şi sănătatea sunt stări de fapt, trăite aici şi acum. Dacă facem suferinţa parte din viaţa noastră, fericirea şi sănă-tatea devin doar vise greu de atins. Tendinţa generală este că starea de sănătate fizică să fie tratată ca un scop în sine, ca şi cum am pleca de la premisa că nu suntem sănătoşi şi trebuie să ajungem să fim. În realitate, lucrurile stau exact invers, starea de sănătate fiind un dat pe care ar trebui doar să îl protejăm. Sănătatea psihică şi fizică sunt un întreg. Corpul nostru nu este o entitate separată, ci este parte din întreg, în directă dependenţă de psihic”, a adăugat Elena Harbur.

Totodată, există studii ştiinţifice care demonstrează că „starea de fericire eliberează în corp substanţe precum dopamina, serotonina, endorfine, răspun-zătoare pentru buna funcţionare a orga-nelor din tot organismul. În situaţii de stres şi suprasolicitare, aceste secreţii sunt fie în carenţă, fie în exces, ceea ce duce la dezechilibrarea funcţionării fizice. De ase-menea, s-a dovedit prin experimente ştiinţifice că pacienţii cu diferite afecţiuni somatice se recuperează mult mai repede şi cu efecte de lungă durată, dacă este asi-gurată starea lor de fericire”, a completat psihologul.

„Aşadar, starea de fericire nu este doar un vis, o utopie, o dorinţă, ci cel mai bun tratament spre vindecare şi garanţia sănătăţii şi succesului. Cum o putem obţine? Prin iubire! Să alegi să îţi dai voie să fii fericit şi să faci ceea ce ai nevoie ca să fii fericit înseamnă să te iubeşti pe tine şi este primul pas în obţinerea fericirii. Este ceea ce avem nevoie să învăţăm să facem în fiecare zi, conştienţi fiind de faptul că fericirea este o alegere personală, aici şi acum”, a mai spus specialistul. În concluzie, psihologul le lansează constănţenilor o provocare: „Voi ce alegeţi azi pentru fericirea voastră?”.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *